1. Kenali diri Anda, baik fisik maupun kejiwaan.
Dengan mengenali diri sendiri, kita dapat mengetahui kelemahan fisik
tubuh kita, lalu dapat memutuskan apa yang baik dan boleh dilakukan bagi
tubuh, dan apa yang tidak
2. Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1
kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko
terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus
besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.
3. Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat
menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap,
dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah
makanan yang direbus.
4.Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga meroko.
lengkapnya lihatlah link dibawah iniGlobality-meeo
Globality-meeo
Posts
0 comments:
Post a Comment